Consejos para proteger nuestra salud femenina en verano


La especialista de Clínica Tarapacá, Dra. Sigrid Oviol, enfatizó en la importancia de tomar precauciones para evitar alterar la flora bacteriana de la zona genital, tales como priorizar el uso de detergentes hipoalergénicos, cuidados en la ropa a utilizar, entre otros. Además repasó sobre los mitos y errores más comunes que existen respecto al cuidado íntimo femenino.

13 de febrero de 2021.- A nivel mundial, se proyecta que 3 de cada 4 mujeres han sufrido alguna infección vaginal a lo largo de su vida. La vaginitis es un mal que afecta a millones de mujeres en el mundo, esta es una alteración en el equilibrio de la flora vaginal. Una afección que, usualmente, está llena de mitos y “recetas” para combatirla, pero donde el autocuidado, la prevención y el no automedicarse, para evitar complicaciones, son claves para controlar su aparición.

Al respecto, la ginecóloga de Clínica Tarapacá, Dra. Sigrid Oviol, explicó que “diariamente estamos propensas a alternar nuestra flora vaginal, dado por el uso de prendas muy ajustadas o el tipo de ropa interior, donde el exceso de calor y la humedad generan un campo de cultivo para infecciones, así como también la ropa interior oscura, busca alternar con prendas claras y de tela de algodón”, explicó la Dra. Oviol.

Por otra parte, “la depilación muy frecuente, ya sea con cera, rasuradora o láser, también influye de manera importante, sobre todo si ésta es completa”, agrega la profesional de Clínica Tarapacá. Esto da como resultado que las infecciones vaginales sean uno de los principales motivos de consulta ginecológica en el año, y en especial, durante la época de verano.

A fin de evitar o reducir estos problemas, tan molestos para las mujeres, la especialista de Clínica Tarapacá recomendó una serie de tips para detectar una infección, cómo prevenirla y los principales mitos en torno a éstas:

1.- CONOCE TU CUERPO: Las infecciones de la vagina se pueden detectar principalmente por el cambio en las características y la cantidad del flujo vaginal, por lo que es importante siempre prestar atención a tu cuerpo. De acuerdo a la especialista, “un flujo vaginal normal es blanco transparente, que puede cambiar en cantidad y consistencia dependiendo del momento del ciclo femenino, pero no debería tener grumos o mal olor, ni producir prurito o picazón”. En caso de que tengas infecciones, podrías sentir picazón, ardor y enrojecimiento en la zona, dolor al orinar y durante las relaciones sexuales.

2.- EVITA LA ROPA APRETADA: En el verano, con las altas temperaturas, debes prestar atención a las prendas que usas y la acumulación de sudor. La especialista de Clínica Tarapacá explicó que “una de las recomendaciones sobre cómo evitar alterar el microambiente normal de la zona genital, es evitar la ropa ajustada”.

3.- OJO CON LA DEPILACIÓN: Un error muy frecuente, especialmente en verano, es realizarse depilación completa de la zona vulvar con láser, cera o rasuradora, pensando en que es más higiénico. Sin embargo, los vellos en esta área son protectores de infecciones, heridas por roce y mantienen el ambiente de la vulva y vagina protegidos. Por ello, Dra. Oviol recomienda “no depilar la zona vulvar completa, sino que solo el rebaje, dejando por lo menos 1 cm de vellos a cada lado para protegernos”.

Recordar que luego de hacerse el rebaje, se pueden utilizar humectantes como aceite de almendras sin aroma, o manteca de karité en crema en el área de los pliegues inguinales para evitar la irritación, de hecho, tras depilarse lo mejor es darse una ducha de agua fría o bien aplicar sobre la zona depilada agua fría o cubitos de hielo porque calmará la piel y al mismo tiempo cerrará los poros. También, se puede aplicar cremas hidratantes, aceite de almendras o manteca de karité.

4.- PREFIERE DETERGENTES HIPOALERGÉNICOS: También el uso de estos productos puede afectar tu flora, esto dado que muchos de éstos son altos en productos químicos irritantes, perfumes o colorantes, que pueden ocasionar alergias y complicaciones en algunas mujeres. Por esto, la profesional recomienda “no usar productos cosméticos ni de higiene íntima perfumados, utilizar detergentes hipoalergénicos para la ropa interior, junto con asearse sólo con agua, evitar el lavado excesivo y la ropa interior sintética, ya que aumenta la temperatura y transpiración”.

5.- SOLO USA JABONES CERTIFICADOS: Los jabones especiales para la vagina deberían usarse lo menos posible y, de ser necesario, utilizar jabones syndet. La profesional de Clínica Tarapacá explicó que “hay diversas creencias erróneas que nos cuentan en la consulta, las más frecuentes son respecto al aseo y cuidado de la vulva, como lavarse frecuentemente (3-4 veces al día), el uso de jabones íntimos no certificados, vinagre, cloro, povidona, duchas vaginales. Todo eso está contraindicado”. Siempre el uso de algún jabón íntimo debe ser indicado por un ginecólogo tras la evaluación anatómica respectiva.

6.- RECUERDA CAMBIAR TU TAMPÓN: Respecto al uso de tampones o copita menstrual, es importante que los cambies de forma constante para prevenir infecciones. Esto debes realizarlo según la cantidad de flujo que tengas.

7.- NUNCA TE AUTOMEDIQUES: Es muy importante consultar con un ginecólogo (a) ante sospechas, no es recomendable que compres medicamentos de manera independiente, puesto que el tratamiento puede variar según cada mujer. En caso de diagnosticarse una infección, los tratamientos pueden ser cremas, óvulos, antibióticos o antimicóticos orales, todo dependerá de la causa que se determine en la consulta.

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